Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.
Wapno i witaminy musujące wiele nie dają. Słabo się wchłaniają. Kup witaminy olimpu. Ułóż dietę, bądź wprowadź wskazówki z postu "10wskazówek żywieniowych" któe znajdziesz w dziale Odchudzanie w podwieszonych tematach. Jedz dużo warzyw w każdym posiłku.
Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]
Pocwicz sobie ze 3 miesiące na sucho. Potem pomysl o odzywkach. Jak bedziesz mial dobra diete ,to gainery i bialko jest Cie nie potrzebne ! a jak nie bedziesz mial diety to lepiej kup sobie bialko zamiast gainera bo weglowodany latwo dostarczyc! Pozdro
Kup sobie białko, a jak masz tak mały staż to postaw na dietę, na wszystko przyjdzie czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
dobre... kup gainerka najwyzej I ULOZ SOBIE DIETE !!!!! ( polookaj w odzywaianiu) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
koles zlego zestawu Ci nie doradzil ale to jest nie dla ciebie (jeszcze nie). Za 400zl mozna namieszac jesli chodzi o robienie massy. Kup sobie kulka folii Mass activatora od sfd+mono(tez z sfd bo tanie a dobre)+(ewentualnie jakas inna forme kreatyny cm3np ale to nie koniecznie)+ jakies bcaa. Jak zostanie Ci kasy mozesz jeszcze bialka sobie [...]
Co Ty z tymi suplami? Myślisz ,że kosmos z tym zrobisz? 90% sukcesu to dieta, weź się narazie za diete, a jak bedziesz miał braki w niej to kup sobie Białko albo Gainera.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To już weź lepiej Machine man burner - więcej substancji aktywnych, większe opakowanie stosunklowo niska cena. Jak masz dietę to kup sobie. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html
Więc w takim razie kredka nic nie zrobi. bierz taurynę i ułóż sobie dietę, bo nic więcej nie jest Ci na razie potrzebne. przy Twojej wadze nie jadłbym niezdrowej żywności... zrób sobie dobry ogólno-rozwój i kup białeczko, WPC-80, pozdrawiam
Podstawa zeby przytyc to dieta ułoz sobie diete wysoko weglowodanowa i napewno przutyjesz i białka mozesz jesc od 2-3g/kg masy ciała a jesli chodzi o odzywki to kup sobie gainera np. Gain bolic 6000 nie jest az tak drogi jak kupisz sobie z 6kg przy dobrej diecie napewno przytyjesz ale oczywiscie gainer zastepuje braki w diecie ale jedz tak zeby [...]
Boleusz stweirdził "A nawet jesli ma dobra diete to zastapienie potreningowego i porannego posilku bialkiem na pewno dobrze mu zrobi." moim zdniaem to kompletna bzdura ! Nic nie zastapi normalnego posilku!! A jak chcesz zwiekszyc mase i sile to kup sobie Kreatyne i jakiegos gainera. Kreatyne najlepiej w proszku moze byc Olimpu. A gainer [...]